コラーゲン配合飲料・食品は主シワを退治出来るか:コラーゲン美容法によるシワ・たるみ改善法

美容食品とか、美容飲料などというフレコミで売られていることが多いようです。

コラーゲンは化粧品として塗っても、しシ取りの効果はないと述べましたが、口から直接、栄養として取り入れるのであれば効果がありそうですね。

確かにコラーゲンをしっかり摂取すると、「美肌作用」があります。これは事実です。

ねずみを使った実験で、コラーゲンをたっぷり配合したコラーゲン食をとったねずみは、角質層のターンオーバーが早い、つまり新陳代謝が盛んになることが証明されています。

また、こちらは人間の実験ですが、コラーゲン食をとると表皮の保湿能力が高まることも分かっています。

ですから、コラーゲンを食生活に積極的に取り入れることで、一定の美肌効果はあるといえます。

私たちの体は、きわめて多くのコラーゲンを含んでいます。

タンパク質総量の約3割がコラーゲンです。

ですから、そもそも私たちは日頃から、コラーゲンを含むタンパク質をしっかり摂取しなければいけないのです。

しかし、わざわざコラーゲン配合ドリンクやコラーゲン配合の錠剤（健康食品）を買ってまで摂取する必要があるかということについては、やや疑問です。

コラーゲンは、体内摂取されると、そのままの形で体の中のコラーゲンの補給になるというわけではありません。

コラーゲンはタンパク質の一種です。

どのタンパク質もそうですが、体内に入ると、いったんは「アミノ酸」に分解され、アミノ酸（またはペプチド）の形で吸収されます。

そのアミノ酸でコラーゲンやその他の必要なタンパク質を再び組み立てるのです。

ですから、結局は食品でとっても専用の健康食品やドリンク剤でとっても代わりはないということになります。

コラーゲンは私たちの日常、よく口にする食品に含まれているものですから、そうしたものを意識して摂るように心掛ければ、何もわざわざドリンク剤や健康食品を買い求めなくても十分ではないでしょうか。

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